Inteligencia Emocional en Gran Canaria III

Innovar_clienteComo os decía en el post anterior, este viernes quiero entrenar con vosotros vuestra Inteligencia Emocional. La cuestión es ¿para qué?

Desde que Binet publicara en 1904 el primer test de inteligencia, el cociente intelectual ha sido un excelente predictor de la capacidad para afrontar retos cognitivos pero no de las posibilidades de éxito (entendiendo éste como satisfacción plena con la vida personal y profesional).

La Inteligencia Emocional (término que como ya sabéis acuñó Goleman en 1995: pincha aquí para ver su fantástica intervención sobre la compasión) se convierte, por tanto, en el complemento vital en la búsqueda de la satisfacción y el éxito: ¿quién no quiere sentirse bien, a gusto consigo mismo y en equilibrio con el resto del mundo?

La respuesta está en entrenar nuestra Inteligencia Emocional. Teniendo en cuenta que ésta es la capacidad para tener buenas relaciones con uno mismo y con los demás, tendremos dos tipos de prácticas:  intrapersonales e interpersonales.

Os voy a proponer un entrenamiento muy sencillo que, como ya sabéis, para ser efectivo debe realizarse cada día durante 21 días:

Se trata de fomentar una parte de la Inteligencia Emocional: la adaptación al cambio, una de las claves del éxito personal y profesional. A su vez, la adaptación del cambio necesita de al menos 2 habilidades para poder generarse: la creatividad y la positividad, por lo que hoy os propongo fomentar vuestra creatividad:

¿Qué has hecho desde que te has levantado? ¿lo mismo de ayer? ¿de la misma forma? Hoy vamos a cambiar eso: vamos a elegir otro camino, otra indumentaria, otro tipo de comida… y vamos a ir al cine: (también lo podemos hacer con la televisión): échale un vistazo a la cartelera: ¿qué tipo de película no verías nunca? Esa es la que debes ver hoy.

Puedes hacerte una de estas preguntas cada mañana: ¿qué tipo de comida no he probado nunca? ¿qué tipo de prenda no me he puesto nunca? ¿con qué tipo de personas charlo, con qué tipo no? ¿en qué cosas pienso, en qué cosas no? Y cada día probar a hacer algo nuevo o de manera diferente.

Espero vuestros comentarios en este blog o en mi correo habitual: ana@orantos.es

Para el resto de entrenamientos os espero en el taller del viernes 🙂

TwitterFacebookGoogle+LinkedInPinterestTumblrStumbleUponEmailPrintCompartir

Inteligencia Emocional en Gran Canaria II

cerebro-2.0-¿Se puede entrenar el cerebro?

Con esta pregunta comenzará nuestro taller de este viernes.

Me gustaría que lo pensarais, que trataseis de recordar alguna experiencia que hayáis tenido de aprender algo que no sabíais hacer previamente. A mí se me ocurre: leer, conducir, comer con palillos, nadar, montar en bicicleta, hacer punto… Antes de tener estas habilidades estabais en el punto cero, ¿no es así? ¿y cómo fue que aprendisteis? ¿cómo lo hicisteis? Vamos a traer ese modus operandi a la Inteligencia Emocional: ¿Estáis de acuerdo conmigo en que para comer con palillos hay que aprender primero a coger los palillos? ¿Estáis de acuerdo en que para aprender a leer hay que conocer primero las letras?

Esto nos da una pista de cómo funciona nuestro cerebro: el aprendizaje se materializa en una serie de pasos que necesitamos realizar para emprender el camino elegido. Esos pasos deben repetirse mucho para que nuestro cerebro los automatice, de modo que una vez asimilados estaremos preparados para hacer con esa habilidad mucho más de lo que imaginamos -ejemplo: hay que aprender a conducir 500 metros antes de hacer 500 kilómetros pero después, quién sabe, podrías convertirte en piloto profesional-.

El observar cómo las personas aprenden a desarrollar una habilidad que hasta el momento ningún familiar ha desarrollado (no está en la genética) como tocar el violín, operar un corazón, bailar o hacer trenzas de cuatro cabos nos indica que el ser humano tiene capacidad para aprender todo aquello que necesite/desee aprender. Eso sí, se deben dar una de estas dos circunstancias: o lo necesitas o lo deseas con todas tus fuerzas. Estas son las únicas condiciones, lo demás es sencillo.

Los coaches proponemos entrenamientos de 21 días. Nuestra experiencia nos dice que, si durante 21 días repites una acción de manera constante el cerebro la asimila como algo rutinario -ejemplo: lavarse los dientes-, de modo que si después no lo haces lo echarás en falta -ejemplo: hacer deporte-.

Una vez comprendido esto, ¿qué es lo que queremos entrenar? Pues la respuesta está en otra pregunta: ¿qué es lo que queremos conseguir?

Con este taller yo quiero conseguir fomentar vuestra Inteligencia Emocional por lo cual, a lo largo de las 3 horas que dura os voy a proponer 8 entrenamientos.

Estad atentos, mañana os contaré algunos de ellos 🙂

Inteligencia Emocional en Gran Canaria I

 


diptico-inteligencia-emocional
Los más avezados ya se habrán enterado vía twitter o vía facebook pero, por si acaso, os cuento que este viernes, 18 de octubre, tenemos la inmensa suerte de poder asistir a la I Jornada de Inteligencia Emocional y Desarrollo personal para jóvenes, padres y profesionales que trabajan con jóvenes, organizada por las concejalías de Juventud y Educación de Santa Lucía.

Antes de comentaros nada, quiero hacer una mención especial a Raúl Ravelo, impulsor de toda esta movida, asiduo participante de este blog  y motor incansable de cada vez mejores ideas 🙂 Ignoro cómo se las ha apañado pero ha conseguido traer a dos grandes profesionales en el campo de la Inteligencia Emocional: Javier Romera que nos hablará del miedo y Ricardo Gómez que nos hablará de la felicidad. Y no contento con eso, se ha animado a invitarme a mí, por lo cual le estoy muy muy agradecida.

Si vives o caminas por Gran Canaria te recomiendo que no te lo pierdas, estoy segura de que van a suceder cosas extraordinarias en ese teatro Víctor Jara y estoy segura de que te serán muy útiles en tu vida personal y profesional.

Para inscribirte, descarga el formulario que puedes encontrar en la web de la concejalía y envíalo relleno a jornadainteligenciaemocional@ateneosantalucia.es 

Y atentos al blog, durante esta semana os iré avanzando qué vamos a hacer en mi taller: Cómo entrenar tu cerebro y de qué va la conferencia de por la tarde: Una experiencia exitosa de entrenamiento en Inteligencia Emocional.

Saludos,